Pilates in der Schwangerschaft ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das anfangs im Stehen, dann auf der Matte durchgeführt wird. Es lässt sich gezielt auf individuelle Ansprüche oder Gegebenheiten anpassen. Gerade während der Schwangerschaft kommt es zu enormen körperlichen Veränderungen und damit verbunden auch zu körperlichen Beschwerden und Dysbalancen, denen mit einem sanften und ausgewogenen Training entgegengewirkt wird.